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先做个小测试:将手指放在鼻翼或两颊,轻轻往上推起,如果出现小细纹,说明有缺水现象,需要多补水。原地跑结束后,还应有3—5分钟的整理、放松活动,使肌肉松弛下来,以利于恢复体力,避免运动后的肌肉酸痛。2、睡前2小时洗澡有睡前洗澡习惯的人,最好在睡前2小时完成。

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针对男性皮肤的特点,男性护肤品常采用物理吸油或化学调节油脂等方式控制皮脂的分泌,使皮肤保持清爽。挺胸做这样的动作,呼吸的节奏不能打乱。紧贴肌肤的粉底可使出色的彩妆更完美,方法很简单,你只要先把微温的化妆海绵放到冰箱里,几分钟后,把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上,你就会觉得肌肤格外清爽,彩妆也显得特别清新。保湿保水是偏干性肌肤护肤的重点,市面上保湿成分较多,最具代表性的就是玻尿酸,学名为透明质酸。

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